De fleste mennesker får det bedre sig selv, hvis de har et flot smil. Derfor vil de fleste gerne undgå at have gule tænder. For mange er det faktisk med til at hæmme deres lyst til at smile, hvilket kan smitte af humøret som helhed. Faktisk kan du selv gøre en del for at få et pænt smil med hvide tænder, uden den store indsats.

Hvis du gerne vil have hvidere tænder, så kan du derfor selv gøre noget for det. Det er svært at undgå gule tænder, da det er en proces, der sker med tiden. Du kan dog gøre en del for at bremse denne proces, så du ikke rammes helt så hårdt. Hvis du synes, det lyder godt, så kan du herunder finde fem gode tips til dette.

1. Sørg for at børste tænder

Hvis du sørger for at børste dine tænder 2-3 gange om dagen, så opretholder du en god mundhygiejne. Det er ikke blot med til at gøre dine tænder sundere, men giver også bedre forudsætninger for hvide tænder. Der er endda tandlæger, der anbefaler, at du så vidt muligt får børstet dine tænder efter hvert måltid.

2. Giv blegende tandpasta et forsøg

Det er også muligt at købe blegende tandpasta. Det er også værd at give et forsøg, hvis du kæmper med gule tænder. Det bør dog nævnes, at vi har en relativt stram lovgivning på dette område i Danmark. Derfor kan du ikke finde lige så effektivt blegende tandpasta på det danske marked, som du kan i mange andre lande.

3. Gå til tandlægen

Hvis du ikke føler, du selv har held med at få gjort noget ved dine gule tænder, så kan din tandlæge hjælpe. Du kan få hjælp i denne sammenhæng på flere måder. De fleste vælger dog at få lavet en tandblegning. Det skal dog understreges, at det ikke er en permanent løsning. Hos tandlægen kan du også få hjælp til:

  • Tandrensning

  • Porcelænsbehandling

  • Plastbehandling

  • Lysbehandling/laserblegning

  • Blegeskinne (til hjemmebrug)

4. Undgå særlige føde- og drikkevarer

Der er en lang række forskellige føde- og drikkevarer, du bør undgå, hvis du gerne vil have hvide tænder. Det er ikke ensbetydende med at du helt skal undgå dem, men i stedet forsøge at indtage dem i mere moderate mængder – også selvom det ikke er nemt. Det gør sig særligt gældende for de følgende føde- og drikkevarer:

  • Kaffe

  • Te

  • Iste

  • Cola og andre læskedrikke

  • Rødvin

  • Flere former for frugtjuice

  • Sportsdrikke

  • Soja

  • Bær som fx blåbær

  • Visse former for krydderier som fx karry

  • Lakrids og andre søde sager

5. Skyl munden efter indtagelse af farvende substanser

Der er mange substanser, der kan ende med at misfarve dine tænder. Det bedste er faktisk at børste tønder straks efter indtagelse af dem. Det er dog ikke altid, det er muligt. Derfor bør du i stedet skylle efter med et glas rent vand. Det gør sig bl.a. gældende, hvis du netop har indtaget et glas rødvin eller en kold cola.

Hvis du gør det, så undgår du nemlig at de farvende stoffer sætter sig i tændernes emalje.