Der er mange ting, du kan gøre for at forbedre din følelse af velvære. Søvn er en af de vigtigste faktorer, men som mange tager forgivet. De fleste mennesker har brug for omkring otte timers søvn pr. nat. Mad. Spis sund mad. nærende kost kan hjælpe med at forbedre dit humør og energiniveauer. Flere og mere døjer med fysiske udfordringer som sure opstød og forhøjet mavesyre.

 

Hvordan kan man lindre spiserørskatar?

Hvis du kæmper med spiserørskatar, også kaldet esophageal catarrh, er du ikke alene. Denne tilstand er relativt almindelig og kan være forårsaget af en række ting, herunder sure opstød og allergier. Den gode nyhed er, at der er en række ting, du kan gøre for at lindre dine symptomer og komme tilbage til at føle dig som dig selv igen. I denne artikel vil vi give dig nogle generelle tips til, hvordan du får et helbred.

 

 

Hvordan kan man lindre mavesyre?


Hvis du kæmper med mavesyre, er du ikke alene. Denne tilstand er også relativt almindelig og kan være forårsaget af en række ting, herunder syre. Her er nogle tips til, hvordan du kan lindre mavesyre:

 

-Prøv antacida: Antacida neutraliserer mavesyre og kan give

hurtig lindring. Sørg for at følge instruktionerne på pakken.

 

-Undgå ”triggermad”: Der er visse fødevarer, der kan udløse

halsbrand, såsom krydret mad, fed mad og citrusfrugter. Vær opmærksom på, hvad

der gør dine symptomer værre, og undgå disse fødevarer.

 

-Spis mindre måltider: At spise store måltider kan øge

mavetrykket og føre til halsbrand. Prøv at spise mindre måltider oftere i løbet

af dagen.

 

Hvordan kan man lindre sure opstød?

Sur refluks er en tilstand, hvor mavesyre flyder tilbage op i spiserøret, hvilket forårsager halsbrand og andre ubehagelige symptomer. Der er flere ting, du kan gøre for at lindre sure opstød og forbedre din fordøjelsessundhed. Sur refluks og for meget mavesyre kan ofte bryde ud eller blive værre ved at indtage for meget kaffe eller rødvin. Den bedste måde at undgå dette på er at indtage disse drikkevarer med måde, eller at skifte til koffeinfri kaffe eller hvidvin. Hvis du oplever sure opstød regelmæssigt, er det bedst at konsultere en læge for at udforske andre mulige årsager og behandlinger. Sure opstød hænger altså oftes sammen med både spiserørskatar og et højt niveau af mavesyre.

 

Hvilket Håndkøbsmedicin reducerer ovenstående, så du kan få et bedre helbred?

Håndkøbsmedicin (OTC) er lægemidler, du kan købe uden en læges recept. Der er 3 typer håndkøbsmedicin, der behandler halsbrand og sure opstød. Antacida reducerer mængden af syre i din mave. H2-blokkere reducerer mængden af syre, din mave danner. Protonpumpehæmmere (PPI’er) blokerer syreproduktionen og helbreder spiserøret.

 

Pantoprazol, som fx kan købes her, virker hurtigt effektivt og gennem længere tid mod generede sure opstød, for meget mavesyre og den velkendt ubehagelige svien.