Mange mennesker stræber idag efter en flot krop. Motion og træning er gået hen og er blevet et hig efter den flotte bikinikrop, fremfor rent faktisk at øge sundheden og sørge for man ikke får sygdomme. Kroppens og vores udseende er også med til at øge vores selvværd og velvære, derfor er det ikke helt dumt at gå op i sit udseende, så længe de tikke er dit eneste fokus. Derfor vil vi gerne hjælpe dig med at være på dit skarpeste så du kan få det bedre.

1. Motion

Der findes ikke nogen formel på den sunde krop, men alle ved det kræver motion. Faktisk siger man at træning kun står får 20-30% af æren for en sund krop, mens kosten tager de resterende procenter. Derfor kan du altså ikke bare starte i fitness og regne med at du bliver flot, du skal også spise sundt. Når det er sagt så skal du også igang med noget styrketræning, hvis du vil have den flotte krop. Idag er en flot krop, trænet og muskuløs, men ikke for meget, det opnår du kun ved styrketræning.

2. Holdning

Krops holdning er en af de største faktorer ved selvværd, i vores underbevidsthed dømmer vi folk til at have dårligt selvværd hvis de har en dårlig kropsholdning. Derfor er det vigtigt, at du får en god kropsholdning, og det kan du eksempelvis købe en t-shirt her, der kan hjælpe dig med.

3. Sundhed

Hvis du vil opnå dine resultater i motionscentret, så er det vigtigt at du får nok søvn om natten, og forbedrer din generelle sundhed. Spis sundt, og opretholde væskebalancen, så du kan præstere i motionscentret.

4. Udseende

Det er bevist, at folk der er solbrune, fremstår mere attraktive. Det samme med hvide tænder, så fremstår man mere succesfuld. Derfor er der altså nogle ting ved dit udseende du skal tage dig af, for at få en flottere krop.

5. Tøj

For at fremstå flot, er du nødt til at anskaffe dig flot, tøj.